Как правильно выбрать обувь. Правильный размер обуви. Как выбрать правильную обувь Как правильно покупать обувь по размеру

И даже самоощущение представительницы прекрасной половины человечества. К вопросу выбора обуви каждая из нас относится особенно трепетно, примеряя одну за одной понравившуюся пару… И все равно практика показывает, что большинство женщин не знают, как правильно выбрать обувь. Ориентируясь на привлекательный внешний вид и поддавшись заверениям ушлого продавца, мы в очередной раз покупаем обувь, которая совсем скоро оказывается не такой уж привлекательной и удобной. Так как выбрать обувь?

Материал

Одну из главных ролей играет материал, из которого сделана обувь. Безусловно, лучшим материалом для обуви является натуральная кожа. Она экологична, обладает гигиеническими свойствами – ноги в ней не потеют, «дышат», одним словом, чувствуют себя комфортно.

Замша – материал, который изготавливается из натуральной кожи высокого качества. Замшевая обувь максимально удобна и гигиенична, однако имеет ряд недостатков. Замша требует определенного

В противном случае обувь из нее быстро потеряет свой внешний вид, износится.

Обувь из искусственной кожи более привлекательна и разнообразна, стоит в 2-3 раза дешевле обуви из натуральной кожи. Однако обувь «из синтетики» не лишена недостатков, она недолговечна и вредна при долгой носке.

Так какую обувь выбрать: удобную или красивую? Если вы не хотите возвращаться после работы, не чувствуя ног, страдая от их отечности или потливости, то обувь из натуральной кожи – идеальный вариант для повседневной носки. А яркую обувь из искусственной кожи можно носить периодически, например, одевать ее на вечеринку или в клуб.

Как правильно выбрать обувь из кожи? Чтобы определить, что перед вами обувь из натуральной кожи, просто возьмите ее в руки: натуральная кожа останется прохладной, а искусственная сразу нагреется от прикосновения рук. Также показателем натуральности кожи служат швы – натуральная кожа имеет ворсистую поверхность, в отличие от тканевой подкладки искусственной кожи.

Тканевая обувь (кроссовки, макасины) достаточно удобна и хороша в теплое сухое время года. Среди минусов обуви из ткани: маркость и недолговечность.

Лаковая обувь привлекательная и яркая, это идеальный вариант обуви «на выход». Однако нога в такой обуви не дышит, поэтому ее нежелательно использовать в теплое время года. Также лаковая обувь боится непогоды, особенно дождя.

Несмотря на то, что резиновая обувь уже давно попала в разряд неблагоприятных для здоровья, мода делает свое дело: популярные нынче резиновые сапоги разлетаются с прилавков со скоростью звука. Если вы стали заложницей модных веяний и приобрели резиновые сапоги, потрудитесь вложить в них кожаную стельку. И ни в коем случае не используйте эту обувь для ежедневной носки!

Подошва

В поисках ответа на вопрос, как выбрать обувь, немаловажным является осмотр подошвы.

Подошва обуви должна быть средней жесткости, достаточно эластичной, сгибаться при ходьбе и в то же время фиксировать стопу.

Что касается материала, из которого изготовлена подошва, то прочными, удобными и долговечными являются искусственные полимеры. Обувь с кожаной подошвой может применяться только в помещении.

Не бойтесь слегка согнуть подошву – она без проблем должна поддаться вашим манипуляциям.

Размер обуви

Размер обуви – понятие относительное. Можно со всей уверенностью заявить продавцу, что у вас 36 размер – и не влезть в обувь данного размера. Или, наоборот, обнаружить, что этот размер вам велик. Это не чудеса – просто у разных производителей обуви несколько отличаются стандарты размеров. Как правильно выбрать обувь в этом случае? Никогда не покупать ее «на глазок» — обувь нужно мерить и непременно на обе ноги.

Примерка обуви

Итак, мы перешли к самому интересному. Примерьте понравившуюся вам обувь. Не торопитесь тут же снимать ее – посидите, постойте, сделайте несколько шагов. В идеале в обуви нужно провести не менее 10 минут – только в этом случае вы сможете объективно оценить, насколько вам комфортно в ней.

Обувь не должна жать, не должна быть впритык – помните, что нога в обуви должна дышать, а не задыхаться. Пошевелите пальцами ног – вы должны делать это свободно. Одним словом, не превращайтесь в сестер Золушки, пытаясь надеть на ногу обувь неподходящего размера – вместо прекрасного принца получите только мозоли и деформацию пальцев ног. Ну а если вам не повезло и вы стали обладательницей немного тесной пары туфель, то вам помогут наши полезные советы, .

Однако слишком широкую обувь носить также не рекомендуется. Последствия в этом случае менее печальны, однако те же мозоли гарантированы. Кроме того, носить широкую обувь, из которой нога то и дело норовит «выскочить» просто неудобно.

Сняв обувь, обратите внимание на ступни – покраснение будет свидетельствовать о том, что ношение этой обуви гарантирует вам постоянные натоптыши, трещины на пятках и другие малоприятные вещи. Лучше подберите другую пару.

Особого внимания заслуживает подбор и примерка , о чем у нас на сайте имеется отдельный материал.

Каблук

Считается, что безопасная для позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата высота каблука – не более 5 сантиметров. Конечно, мы не надеемся сейчас раз и навсегда переубедить в чем-либо женщин, предпочитающих носить обувь на высоком каблуке. Возможно, в этом вопросе стоит пойти на компромисс. Для повседневного многочасового ношения выбрать обувь на среднем каблуке – благо, элегантных и стильных моделей с небольшим каблуком сейчас тоже довольно много (с хорошей стороны в этом вопросе зарекомендовала себя немецкая женская обувь Caprice). А высокий каблук оставить для посещения вечерних мероприятий в выходные и праздничные дни.

Если же высота каблука – вопрос слишком принципиальный для вас (например, ввиду невысокого роста), то можно посоветовать пожертвовать хотя бы шпилькой и использовать для повседневного ношения обувь на платформе или с широким каблуком.

Осмотр с пристрастием

На что еще обратить внимание, раздумывая над тем, какую выбрать обувь?

Носок и пятка обуви должны быть сделаны из жесткой и упругой кожи. Не стесняйтесь и надавить пальцем на носок – вмятина на качественной коже бесследно исчезнет почти сразу.

Прощупайте обувь изнутри. Там не должно быть грубых швов, а поверхность должна быть достаточно мягкой. Стелька обуви также должна быть из натуральных тканей. Темная подкладка в обуви может стать причиной нежелательного окрашивания ног – однако данной проблемы можно избежать, используя специальные спреи.

Теперь вы точно знаете, как правильно выбрать обувь. Приятных и качественных вам обновок!

Бывает так, увидишь красивые туфли или сапожки оригинального фасона и все, разум отступает, оставляя место безумному желанию обладать этой парой, совершенной по дизайну и цене! Примерка недаром и называется примеркой – она дает примерный результат, так сказать, лишь обрисовывает первое впечатление от обуви: на примерке мы можем сказать лишь одно — впору обувь или жмет. Все остальное покажет лишь длительная носка – и тут сразу же станут ясны все недочеты модели, погрешности исполнения, особенности материала…. В общем, выбрать правильную обувь очень сложно, тем более, если руководствоваться эмоциями, а не разумом!

Основные критерии

Выбор обуви – ответственный шаг, ведь от него зависит наш имидж, походка, осанка, самочувствие и, конечно же, здоровье ног. Недаром говорят: «хочешь забыть о своих проблемах, обуй туфли на размер меньше»! Это высказывание на редкость справедливо – нельзя чувствовать себя полностью счастливой, если туфли нещадно жмут. А вот еще одно высказывание: Софи Лорен когда-то спросили, в чем секрет ее неотразимости? Ответ был прост: — « Я покупаю одежду на размер меньше, а обувь на размер больше»!

Ну а теперь серьезно о выборе обуви: неправильно выбранная обувь наградит своего хозяина мозолями, натоптышами, что очень чувствительно. К тому же обе проблемы достаточно трудно лечить – из-за того, что они расположены на таких труднодоступных местах. На все время лечения практически приходится исключать привычную обувь, а приходить на работу в тапочках – верх неприличия! Но это еще «цветочки» — увлечение неустойчивой обувью, каблуками непомерной дины или плоской подошвой нередко приводит к развитию сколиоза, варикозному расширению вен и проблемам с суставами. Потому-то и нужно выбирать в первую очередь удобную обувь, но будет прекрасно, если ее дизайн дополнит это качество.

Итак, как выбрать правильную обувь?

Не случайно опытные продавцы сначала предлагают померить обувь на правую ногу – дело в том, что в подавляющем большинстве случаев, правая нога несколько больше левой. И если на правую ногу обувь впору, то можно и левую пару померить.

Осуществлять примерку лучше всего утром, так как в концу дня даже здоровые ноги слегка отекают.
При примерке нужно обратить внимание на то, как обувь облегает ногу – если она в пору, то не должно быть никаких неприятных сдавливающих ощущений, нависающей кожи над кромкой обуви.
Обувь должна сидеть на ноге не впритык, но и не свободно, иначе ее ношение превратится в мучение и приведет к каким-либо осложнениям: вросшему ногтю, искривлению пальцев, бурситу или нарушению кровообращения. Чтобы оценить то, как нога чувствует себя в новой обуви, нужно обуть обе ноги и немного походить по залу, ощущая пальцами носок, но без сдавливания.

Несколько слов о подошве: она должна быть гуттаперчевой, то есть легко гнуться, возвращаясь в исходную форму, ее толщина должна быть достаточной, чтобы ноги не ощущали при ходьбе все погрешности покрытия, камни и трещины на тротуаре. И еще: если обувь берется на каждый день, то в приоритете должно однозначно стоять удобство, а не дань моде – поэтому берите обувь на платформе с небольшим подъемом, но не на каблуке.

Не нужно поддаваться провокациям и доказывать окружающим, что настоящая женщина должна всегда быть на каблуках – настоящая женщина должна быть здоровой и красивой, и ей не нужны подобные жертвы. По мнению ортопедов, высокий каблук – это всегда неоправданный риск получить травму позвоночника, так как каблуки не пружинят при ходьбе, позволяя каждому шагу, как хлысту, бить по позвоночному столбу. Отсюда – возникновение остеохондроза, позвоночных грыж и сколиоза.

Что касается материала, то лучше всего отдавать предпочтение натуральной коже, замше, джинсе, нубуку. Дело в том, что даже качественные кожзаменители не способны обеспечивать доступ воздуха к ногам, что приводит к перегреву, повышенной потливости, грибку. Но об этом ниже.

Как не ошибиться с размером?

Немаловажно знать и то, как правильно выбрать размер обуви – существует несколько таблиц для определения размеров мужской и женской обуви, с учетом того, чья это обувь: российская, американская или европейская.

Для определения по таблице, нужно замерить размер стопы, встав на бумагу и наметив точки центра большого пальца и центра пяточной кости. Соединим эти две точки линией и получим длину стопы в сантиметрах, соответствие которой нужно найти в таблице размеров. От того, как правильно выбран размер обуви, во многом зависит здоровье ног и длительность ношения обуви, красота походки и уверенность в себе.

Материал

Идеальным вариантом как для зимней, так и для летней обуви, станет натуральная кожа. В таком материале кожа ног будет дышать, а вы будете ощущать комфорт независимо от погоды. Помимо кожи, можно подобрать стильные модели из нубука, замши и даже текстиля. А вот если вы носите обувь из синтетических материалов, то учтите, что это может быть небезопасно для здоровья. Под воздействием тепла химические элементы, которые входят в состав материала, могут начать испаряться и впитываться в кожу ног. К тому же, ноги в такой обуви абсолютно не дышат, а потому высок риск возникновения грибковых заболеваний.

Если вы не можете позволить себе обувь из натуральных материалов, то выдвигайте повышенные требования к искусственным. Как минимум, стелька и внутренняя отделка должна быть из текстиля или натуральной шерсти. Кроме того, обувь должна быть пропитана антибактериальным составом.

Покупая обувь из искусственных материалов, учтите, что в отличие от натуральных, они не разнашиваются, а потому необходимо точно угадать с размером. Кроме того, учтите, что летом ноги могут сильно отекать, а потому лучше не брать для жаркого сезона закрытые модели.

Огромной популярностью пользуется лакированная кожа, т.к. обувь из такого материала выглядит невероятно эффектно. Но вот носить ее постоянно не рекомендуется, нога в такой обуви не дышит. Лучше, если такой вариант вы будете использовать изредка, в торжественных случаях.

Обращайте внимание на маркировку обуви!

Если речь идет об осеннем или зимнем сезоне, что стоит учитывать, что погода в это время очень привередлива, а потому материал, из которого изготовлена обувь, должен быть водонепроницаемым. При этом, не стоит забывать о том, что нога должна дышать. Стоит обратить особое внимание на застежку. Если она будет расположена слишком низко, то есть риск промочить ноги. Кроме того, следите за тем, чтобы обувь не была слишком тесной, вполне вероятно, что вам придется надеть плотный носок.

Покупая зимнюю обувь, уделите особое внимание подошве. Лучше, чтобы она была толстая. Кроме того, на ней должен присутствовать рельеф, который будет препятствовать скольжению. А вот что касается самого сапога, то отдавать предпочтение стоит именно натуральным материалам, т.к. они лучше всего сохраняют тепло.

Спортивная обувь

Люди, которые занимаются спортом, наверняка, знают, как сложно правильно выбрать обувь. Если вы будете чувствовать хоть малейший дискомфорт, то все ваше внимание будет направлено именно на это, а не на продуктивную тренировку. Кроме того, выбрав неправильную обувь, вы рискуете получить травму. Именно поэтому при покупке кроссовок нужно быть очень внимательными к своим ощущениям. Если подошва гибкая, а пятка при этом довольно жесткая, то, скорее всего, это правильный вариант.

Покупая обувь для тренировок, обратите внимание на материал, он должен пропускать воздух. Такими свойствами обладает натуральная кожа и Гор-текс. Натуральной также должна быть и стелька. Кроме того, не покупайте слишком тесные модели, т.к. нога во время тренировки может отекать и увеличиваться в размерах.
Если вы занимаетесь аэробикой, то подбирайте кроссовки с высокой голенью. Это поможет зафиксировать ногу в правильном положении и снизить риск получения травм. Чтобы во время интенсивных занятий обеспечить хорошее сцепление с полом, следите за тем, чтобы носок был широким, а пятка достаточно узкой.
Если вы занимаетесь бегом, то кроссовки должны быть легкими, чтобы избежать перенапряжения. Кроме того, подошва должна быть достаточно упругой, чтобы амортизировать удары ног о землю.
Для комфортных занятий футболом или теннисом вы должны подбирать такие модели, которые обеспечат вам устойчивость на полу или игровом поле. Этого можно добиться при помощи резиновой подошвы с шипами.

Выбор обуви – это очень важный момент в формировании гардероба. Она должна быть одновременно красивой и практичной. А если учесть, что хорошая обувь стоит недешево, то подходить к данному вопросу стоит очень внимательно.

Из этой статьи вы узнаете:

К чему приводит неправильно подобранная обувь
Как правильно подобрать обувь взрослому
Как определить свой размер
На что обращать внимание, выбирая зимнюю обувь
Какой цвет обуви выбрать

При подборе обуви мы в первую очередь ищем красивую пару, которая бы выглядела актуально и сочеталась с одеждой. Мода – это прекрасно, но здоровье ног намного важнее. Поэтому выбирать обувь необходимо тщательно, обращая внимание не только на внешние факторы, но и на удобство. Но как правильно подобрать обувь, чтобы её было комфортно и безопасно носить?

Последствия неправильно подобранной обуви

Проблемы, связанные с неудобной обувью, обычно преследуют женщин. Многие из них любят носить туфли на высоком каблуке, также часто они приобретают обувь меньшего размера специально, чтобы стопа смотрелась меньше. Тяжело подобрать удобную пару мужчинам с большим размером ноги. Часто за неимением нужного размера они вынуждены покупать обувь, которая им не подходит.

Необходимо понимать, что тесная обувь не только вызывает неприятные ощущения при ходьбе, но и становится причиной различных заболеваний. Прежде всего, ношение такой обуви плохо скажется на формировании стоп детей и подростков. Также сдавливание ног нарушает кровообращение и плохо влияет на суставы.

Умение правильно подобрать обувь – залог того, что вы не столкнётесь с одной из следующих болезней:

Вальгусная деформация первого пальца стопы

Вальгусным называют такое изменение стопы, при котором сустав у основания большого пальца искривляется наружу.

Данное заболевание проявляется так:

сустав у основания большого пальца становится ощутимо больше;
смещается большой палец;
эта часть стопы краснеет и отекает;
как при движении, так и в состоянии покоя может возникать боль в области большого пальца;
в области деформации появляются мозоли.

Причины, по которым может появиться такое искривление, весьма банальны:

частое ношение обуви, неподходящей по форме стопы;
любовь к узким туфлям с острым носом;
особенность стопы, когда при ходьбе она заваливается внутрь;
генетическая предрасположенность.

Если вы заметили симптомы развития вальгусной деформации, необходимо:

правильно подобрать обувь для повседневного ношения с учётом особенностей ваших ног;
приобрести ортопедические стельки, которые будут поддерживать нормальное положение стопы;
если неприятные ощущения не проходят или даже усиливаются, стоит обратиться за консультацией к ортопеду.

Молоткообразная деформация пальцев стопы

Данный вид изменения стопы может проявиться на втором, третьем и/или четвёртом пальце. Искривление затрагивает проксимальный межфаланговый сустав. Внешне это проявляется тем, что деформированные пальцы никогда не разгибаются.

Молоткообразная деформация может иметь такие симптомы:

натирание кожи в области межфаланговых суставов;
ощущение жжения при ходьбе в обуви;
неестественное положение пальцев в покое: они не лежат на полу, а слегка сгибаются.

К развитию этого заболевания могут привести следующие причины:

обувь, которую вы носите, не подходит вам по длине ступни;
вы часто надеваете обувь с зауженной передней частью;
движение суставов ограничено из-за мышечного дисбаланса;
второй палец от природы длиннее первого;
наличие иных проблем с суставами.

Чтобы избежать молоткообразной деформации, необходимо:

подобрать обувь с оптимальной шириной носка;
использовать ортопедические вкладыши;
посещать обувные магазины во второй половине дня, когда нога становится чуть больше, и обращать внимание на то, чтобы между пальцами ног и внутренней стенкой обуви было свободное место.

Онихокриптоз (вросший ноготь)

Как правило, врастание ногтя происходит с внешней стороны большого пальца. При этом боковая часть пластины как бы врезается в кожу, вызывая воспаление.

Вросший ноготь проявляет себя следующим образом:

место врастания сильно болит;
палец при этом краснеет и увеличивается.

Основные причины онихокриптоза таковы:

обувь недостаточно широкая;
носок обуви давит на большой палец при ходьбе;
ногти слишком коротко или неправильно пострижены;
ноготь сломан;
ногтевая пластина растёт в сторону.

Чтобы избавиться от вросшего ногтя, необходимо:

обратиться к специалисту, который поможет разрешить эту ситуацию. Нельзя пытаться удалить вросший ноготь самостоятельно, поскольку неверными действиями вы можете сами себе навредить;
в дальнейшем нужно будет правильно подобрать обувь по ширине стопы, чтобы она не сдавливала ноги.

Метатарзалгия

Эта проблема связана с болью в передней части стопы, в области плюсны. Как правило, неприятные ощущения локализуются в области второго, третьего и четвёртого пальцев.

Метатарзалгия имеет ряд заметных проявлений:

передняя часть стопы болит при ходьбе;
боль не исчезает полностью и в состоянии покоя;
подушечка стопы отекает и воспаляется.

Данное состояние возникает по ряду причин:

пальцы или вся передняя часть стопы постоянно сдавлены, поскольку размер обуви меньше ноги;
подушечка стопы постоянно испытывает нагрузку из-за ношения обуви, при изготовлении которой не учитывались рекомендации ортопедов;
в передней части ноги атрофировалась жировая ткань.

Если вы заметили у себя симптомы метатарзалгии, вам могут помочь:

стельки, предназначенные для борьбы с этим изменением стопы, которые можно найти в ортопедическом магазине;
правильно подобранная обувь, соответствующая вашему размеру, не оказывающая давления на ноги;
обувь с закруглённой подошвой.

Неврома Мортона

Синдром мортоновского пальца развивается из-за того, что соединительная ткань стопы разрастается в области нерва.

Обнаружить это заболевание можно по следующим симптомам:

сильная боль в районе третьего-четвёртого пальца даже в покое;
при ходьбе создаётся ощущение, будто вы идёте по маленьким камешкам;
стоит опереться на переднюю часть стопы, возникает резкая боль;
в области пальцев присутствует покалывание;
область плюсны воспаляется.

Неврому могут вызвать следующие ситуации:

постоянное хождение на каблуках (в этой обуви вес тела переносится на переднюю часть ноги);
ношение обуви, которая не соответствует длине или ширине стопы;
любовь к туфелькам с острым носом;
негативное воздействие обуви, при изготовлении которой не соблюдались ортопедические стандарты;
образ жизни, связанный с серьёзными нагрузками на ноги;
пороки развития стопы.

А вот что следует предпринять тем, кто обнаружил у себя симптомы невромы:

расслабить стопу помогут согревающие кремы или мази;
снятию нагрузки с плюсны способствует ношение специальных стелек;
постарайтесь правильно подобрать обувь, чтобы её размер соответствовал размеру ваших ног;
обратите внимание, чтобы подошва была жёсткой, но при этом достаточно гибкой.

Плантарныйфасциит (пяточная шпора)

По сути пяточная шпора – это нарост на поверхности кости, который образуется в результате разрывов соединительных оболочек. Основным симптомом является боль в пятке, когда человек наступает на ногу.

Заболевание проявляется так:

опираясь на пятку, человек чувствует сильную боль, особенно если до этого нога была расслаблена;
также болеть может медиальный свод стопы.

Плантарныйфасциит может возникнуть как следствие:

того, что человек носит обувь без поддержки свода стопы;
того, что ноги постоянно испытывают повышенную нагрузку;
наличия плоскостопия.

Для профилактики образования шпоры необходимо:

меньше ходить босиком;
подобрать обувь с каблуком около 4 сантиметров;
использовать стельки и ортопедические вкладыши, которые сохраняют правильную форму стопы;
выполнять специальные профилактические упражнения.

10 правил, как правильно подобрать обувь

Правильно подобранная обувь – та, которая максимально повторяет форму вашей ступни . Какими бы красивыми ни были туфли, если они слишком узкие для вас, носить их будет сплошным мучением.
Размер ноги меняется в течение дня, и вечером он больше, чем утром . Поэтому рекомендуется примерять обувь во второй половине дня.
Убедитесь, что обувь не давит в самом широком месте стопы , где она сгибается. Слегка перегибая подошву, проверьте, достаточно ли она гибкая.
Если нога влезает в обувь, но свободного места совсем не остаётся – откажитесь от покупки такой пары. Пытаться разнашивать неподходящую обувь – значит вредить своим ногам.
Обратите внимание на такую характеристику обуви, как амортизация . В правильно изготовленной обуви подошва хорошо выполняет амортизационную функцию, смягчая воздействие твёрдой поверхности на ноги, в результате чего человеку гораздо легче и приятнее ходить.
Внимательно проверьте обувь на наличие скрытых проблем: грубых швов, стыков, кусочков материала, которые могут натирать и вызывать дискомфорт. Хотя такие вещи незаметны на первый взгляд, при ходьбе вы не сможете думать ни о чём, кроме них.

Желая правильно подобрать обувь, не забывайте осмотреть стельку . Хорошая кожаная стелька защитит ступни от раздражения и мозолей.
Если вы нашли действительно хорошую пару, подходящую под базовый гардероб, может быть мудрым решением купить сразу две.
Присматривая новые туфли или ботиночки, всегда думайте о том, с какими вещами вы будете их комбинировать.
Не пожалейте времени на то, чтобы несколько минут погулять по магазину в новой обуви и убедиться, что вы не испытываете никаких неприятных ощущений.

Как правильно подобрать размер обуви

Говоря о размере обуви, мы подразумеваем только лишь длину стопы, но это не совсем правильно. Ориентируясь сключительно на длину, вы рискуете приобрести неподходящую вам пару: необходимо учитывать ещё и другой критерий – ширину.

Часто бывает так, что при одной длине стопы подходит меньший размер, если нога узкая, и больший, если нога широкая.

Есть четыре основных стандарта, касающихся размера обуви:

Международный стандарт ISO 3355-77. В этой системе размер определяют по длине стопы от пятки до пальцев. Измерение производят в миллиметрах с округлением до 5 мм.
Европейская система . По данной системе идет измерение стельки обуви в сантиметрах. Стелька должна быть больше стопы.
Английская система. Здесь единицей измерения служит дюйм. Самый маленький размер – 4 дюйма, такая ножка у новорождённых. Далее размеры нумеруются через1/3 дюйма – 8,5 миллиметров.
Американская система. Она почти аналогична предыдущей, и нумерация совпадает, но здесь есть меньшие размеры.

Чтобы правильно подобрать обувь, нужно определить свой размер:

Взять лист бумаги и острый карандаш.
Поставить стопу на бумагу и обвести её. Чтобы в дальнейшем не возникло проблем, измеряйте ногу вечером, когда она имеет наибольший размер. Если планируете подбирать зимнюю обувь, которую носят с носком, то и измерения производите в носках.
Проведите линию между самыми выступающими точками носка и пятки.
Измерьте так обе ноги и возьмите ту цифру, которая больше.
Округлите результат до 0,5 см и найдите соответствие в таблице:

ISO (см)	Россия	Европа	Англия

Многих интересует, как правильно подобрать размер осенней обуви или зимних ботинок. Размерная сетка обуви, предназначенной для разных сезонов, совпадает. Но часто один и тот же человек на тёплое и холодное время года приобретает пары разного размера, поскольку внутри демисезонная и зимняя обувь имеет мех, который немного уменьшает исходный размер. Если вы меряете тёплую обувь, обязательно делайте это в носках, чтобы потом не оказалось, что ногам в ней тесно.

Если вы, например, покупаете обувь в Интернете, то просто померить её не получится. В таком случае, чтобы подобрать обувь правильно, необходимо измерить такой параметр, как полнота ноги.

Для этого существует формула:

W = 0,25В – 0,15С – А , где

W – полнота ноги, В – обхват стопы в миллиметрах, С – длина стопы в миллиметрах, А – постоянный коэффициент (для мужчин – 17, для женщин – 16).

Например, длина вашей стопы составляет 26 мм, а обхват – 24 мм. Подставим эти цифры в формулу: 0,25*240 – 0,15*260 – 16 = 2. Теперь вы знаете, что полнота вашей стопы по российской системе равна 2.

Есть также специальная таблица для определения этого параметра. Вам понадобятся те же измерения, о которых мы рассказывали выше.

Найдите соответствующие цифры в таблице:

Полнота стопы показана в верхних ячейках таблицы:

Размер	Полнота (подъем) в см
Размер

Значения из таблицы помогут вам правильно подобрать классическую обувь, изготовленную из жёстких материалов, которые со временем не растягиваются. Если речь идёт о паре из более мягкого материала, учтите, что в дальнейшем обувь может потерять свою изначальную форму.

Прежде чем изучать размерную сетку производителя, измерьте длину своей стопы и узнайте, какому размеру она соответствует в нужной вам системе.

Допустим, длине 24 см соответствует размер 37,5, а длине 23 см – 37. Соответственно, если длина вашей стопы ближе к меньшей цифре (например, 23,3), лучше выбирать меньший размер.

Как правильно подобрать обувь для бега

Спортсменам важно правильно подобрать беговую обувь, чтобы обезопасить себя от растяжений и прочих травм. Существуют две разновидности такой обуви: кроссовки и шиповки. Но поскольку шиповки имеют особую спортивную специфику, мы поговорим о кроссовках, которые подходят и для начинающих бегунов.

Беговые кроссовки отличаются от прочей обуви по ряду критериев:

Практически все кроссовки для бега имеют амортизацию . Амортизационные вставки располагаются в задней части подошвы, а иногда и в области носка.
И подошва, и верхняя часть кроссовка должны быть гибкими в передней части.
Беговую обувь снабжают вставками из плотной резины, которая предотвращает быстрое истирание подошвы . Особенно это актуально для тех областей, куда приходится большая нагрузка – это пятка и внешняя сторона носка.
Обувь для занятий спортом никогда не делают из кожи и других материалов, которые плохо пропускают воздух.
В верхней части кроссовка могут встречаться жёсткие элементы, важно лишь, чтобы они не контактировали непосредственно с кожей, иначе возможно натирание.
Часто встречается смещение шнуровки внутрь.
Зачастую петли шнуровки также не объединяют одной жёсткой планкой. Отсутствие планки даёт возможность смещения, в результате можно сильнее затянуть шнурки для плотного прилегания обуви. Однако этот фактор не является обязательным.
В спортивной обуви должны быть съёмные стельки, чтобы при необходимости вместо них можно было использовать ортопедические.
Максимальный вес пары беговых кроссовок 400 г.

Выше описаны основные характеристики беговой обуви, но, чтобы правильно выбрать её для конкретного человека, необходимо учитывать ряд индивидуальных факторов:

Пол спортсмена

Кроссовки для мужчин и для женщин заметно отличаются оформлением, но есть и функциональные различия. Строение женской стопы отличается от мужской, поэтому и обувь для бега имеет свои особенности:

При изготовлении обуви учитываются средние пропорции мужских и женских ног. Поскольку у женщин ноги обычно более узкие, то и колодка кроссовок делается уже.
Женские кроссовки имеют дополнительную высоту пятки , которая уменьшает вероятность травм.
Поскольку вес женщины как правило меньше веса мужчины, женская беговая обувь делается с более мягкой амортизацией.

Отметим, что у соревновательной обуви данные различия, как правило, отсутствуют. Но необходимо понимать, что такие кроссовки не подходят для длительных тренировок.

Широкая и узкая стопа, размер обуви

Разные производители предлагают модели с разной шириной колодки. Примеряя кроссовки, оцените, насколько правильно они сидят на вашей ноге. Обувь для бега должна плотно облегать стопу, но при это давление на ногу недопустимо. При примерке зашнуруйте кроссовки как можно плотнее, начиная с нижних петель.

Чтобы правильно подобрать обувь по размеру, руководствуйтесь следующим правилом: между большим пальцем и носком кроссовка должно быть расстояние в 3 мм. Для спортивной обуви это особенно важно, ведь при беге нога увеличивается, и, если пара будет вам впритык, это чревато повреждением ногтя.

Изредка можно встретить кроссовки-маломерки. Обычно это обувь для соревнований.

Тип тренировки и вес спортсмена

Здесь принцип такой: большой вес спортсмена, длинная дистанция и неподготовленность мышц – поводы к тому, чтобы выбрать обувь с большей амортизацией. В какой части стопы должны располагаться амортизационные вставки, зависит от особенностей стопы и техники бега.

Перепад высоты подошвы от пятки к носку и техника бега

Чтобы правильно выбрать обувь по этому критерию, нужно знать, какую технику бега вы используете. Существует три основных способа постановки стопы: на заднюю, центральную или переднюю часть стопы. Первый вариант предполагает усиленную амортизацию в области пятки, которая помогает минимизировать вероятность травмы. Второй и третий вариант требуют большей амортизации спереди.

Существует мнение, что от того, какой перепад у вашей обуви, зависит и то, как вы будете бегать. Но это утверждение можно назвать очень спорным. Конечно, если перепад подобран правильно, он будет помогать спортсмену, а если нет, даже мешать. Но обувь не может заставить спортсмена поменять технику.

Сезон

Для тёплого времени года делаются кроссовки из лёгких, дышащих материалов. Осенью и зимой такую обувь не надевают, поскольку она пропускает воду и не удерживает тепло. Для холодного времени лучше подобрать специальные, более плотные кроссовки.

Многим хотелось бы иметь пару беговой обуви, которая одновременно хорошо проветривается и не промокает, но это утопия. Даже самые современные ткани справляются с этой задачей лишь частично.

Покрытие

Подошва ваших кроссовок должна соответствовать покрытию, по которому вы обычно бегаете. Для пробежек по асфальту или занятий на беговой дорожке необходима обувь с ровной и мягкой подошвой. Если покрытие более мягкое, например, грунтовое, рекомендуется более жёсткая подошва с глубоким протектором. Особая ситуация – это бег по пересечённой местности и при плохих погодных условиях. Здесь остро стоит вопрос безопасности: спортсмен не должен поскальзываться, травмировать ноги об острые камни и т. д. Поэтому так важно правильно подобрать обувь: с максимально жёсткой подошвой, большим протектором, иногда даже с шипами.

Обувь для бега по бездорожью отличается не только подошвой, но и боковой поддержкой и наличием более плотной сетки.

Как правильно подобрать зимнюю обувь: 5 критериев выбора

Материал

Не забудьте также проверить качество подошвы. Минимальная толщина подошвы зимней обуви составляет 1 см. Лучше, если она сделана из водонепроницаемых материалов, таких как полиуретан или резина. Обувь на рифлёной подошве лучше подходит для холодного времени года, поскольку меньше скользит.

Молния сапог или ботинок не должна доходить до самого низа и обязательно должна иметь внутренний клапан.

Ещё один важный момент – толщина каблука. Поскольку зимой часто бывает скользко, для собственной безопасности лучше предпочесть модель с широким устойчивым каблуком. Откажитесь от приобретения модели, у которой каблук «отъезжает» при надавливании на подъём.

Правильный размер

Обычно на зиму люди покупают обувь большего размера, чем на лето, поскольку внутри зимние модели имеют мех, и носят их чаще всего на плотный носок. Вы подобрали размер правильно, если между пальцами и носком сапога есть немного места, но при этом обувь не сваливается.

Цена

Качественная обувь из натуральной кожи не может быть дешёвой. Но при этом высокая цена изделия обычно окупается её качеством и сроком службы. Тем более, что подобные изделия обычно имеют длительный гарантийный срок.

Как правильно подобрать цвет обуви

Сейчас и летняя, и зимняя обувь производится в широкой цветовой гамме. Но как правильно подобрать одежду и обувь, чтобы образ получился гармоничным? Современная мода в этом смысле достаточно свободна, но, чтобы не сделать серьёзных ошибок, лучше прислушаться к советам стилистов.

Мы собрали в заключении несколько ключевых советов, как правильно подобрать обувь под брюки. Вместо брюк может быть и другая одежда, ведь мы говорим только лишь о сочетании цветов.

Белые брюки

Как базовый цвет белый красиво смотрится вместе с любым оттенком. Единственный спорный вариант – это сочетание белых брюк с чёрной обувью, которое не совсем подходит для повседневных нарядов.

Серые и темно-серые брюки

Также отлично сочетаются со всеми возможными цветами. Если не знаете, какой именно оттенок лучше подойдёт в конкретном случае, выбирайте классический серый.

Черные брюки

Чёрный тоже является базовым цветом, но его возможности в плане сочетания с другими оттенками уже не так широки. К чёрной одежде не совсем правильно надевать белые или коричневые туфли. Если хотите разнообразить деловой образ, можно подобрать обувь более яркого цвета.

Кремовые, нюдовые брюки

Чтобы в образе не было чересчур резких контрастов, лучше не сочетать брюки пастельного цвета с чёрной обувью.

Светло-коричневые брюки

Чёрную и серую обувь здесь необходимо исключить. В некоторых случаях выгодно могут смотреться оригинальные варианты вроде бордового или зелёного.

Темно-коричневые брюки

Данный цвет довольно трудно комбинировать с другими. Носить такие брюки с чёрной, серой, красной и фиолетовой обувью – не совсем правильно. Интересный look можно создать на основе коричневых брюк и зелёной либо синей обуви.

Синие брюки

«Джинсовые» оттенки универсальны. Комбинируйте их смело с любыми цветами, как светлыми, так и тёмными.

Зеленые, оливковые, хаки

Единственное, с чем такие брюки не стоит носить – так это с зелёной обувью. Лучше подобрать другой оттенок в зависимости от образа.

Бургунди, бордовый и подобные оттенки

Эти оттенки неплохо комбинируются с разными цветами, за исключением фиолетового и коричневого. Для классического образа можно подобрать серую обувь, а зелёный или синий будет смотреться оригинально.

Где купить качественную итальянскую обувь

Если вам интересны новинки мужской и женской обуви из Италии, загляните в наш магазин Vivendi. Здесь вы найдете модели отлучших итальянских дизайнеров. Представленный ассортимент позволит ознакомиться с последними тенденциями как женской, так и мужской обувной моды.

Наши преимущества:

ДОСТАВКА - БЕСПЛАТНО! Доставка в любой регион России бесплатна при условии покупки на сумму более 20 000 рублей.
ЦЕНЫ НИЖЕ СРЕДНИХ ПО РЫНКУ. Благодаря прямым поставкам от производителей мы предлагаем обувь с минимальной наценкой. Кроме того, в магазине регулярно проводятся распродажи и действует система скидок.

Подбирая обувь, учитывайте также ПОЛНОТУ. Например, обувь американского производства обычно уже (имеет меньшую полноту), чем обувь того же размера европейского производства.

Пара, которую вы примеряете, должна быть удобной В МОМЕНТ ПРИМЕРКИ. Не завтра, не «в один прекрасный день», а СЕГОДНЯ, СЕЙЧАС! Не надейтесь, что ваши ноги похудеют, или что обувь растянется. Если туфли жмут уже в момент примерки в магазине, представьте на минуту, что вас ожидает после восьмичасового рабочего дня. Вы не поверите, но я знаю огромное количество женщин, которые с упрямым постоянством приобретают туфли на размер меньше. Потом они мучаются, жалуются на мозоли и неудобство, а в дополнение ко всему, уродуют обувь, растягивая её в домашних условиях. (Простите, накипело…)

НЕМНОГО «ЗАНИМАТЕЛЬНОЙ ФИЗИКИ».
СТОПА имеет форму арки и выполняет амортизирующую функцию. При каждом шаге она «пружинит», смягчая нагрузку. Когда нога опирается на землю, арка слегка «раскрывается» под нашим весом, стопа при этом как бы «расплющивается» и слегка удлиняется. Зная эту особенность, помните, что между пальцами и носком обуви должно быть свободное пространство хотя бы в 5-7 мм . В процессе примерки обязательно встаньте и походите по магазину. Сделайте несколько шагов и прислушайтесь к ощущениям. Если обувь вам впритык, то при ходьбе пальцы будут с силой упираться в носок, вызывая дискомфорт, боль, а в последствии и серьёзную деформацию стопы.

ПАЛЬЦЫ в обуви не должны быть стянуты или зажаты. Необходимо, чтобы вы могли ими слегка шевелить, иначе нарушится кровообращение в ногах. Особенно опасны модели с узкими носами на высоких каблуках. В такой обуви нагрузка на стопу распределяется неравномерно – почти весь вес приходится на передний отдел стопы. В результате чего возникает деформация этой зоны, развивается поперечное плоскостопие и увеличивается риск возникновения вальгусной деформации стопы (Hallux Valgus). Проявляется она искривлением первого пальца стопы и образованием «шишки» у основания большого пальца.

Имейте ввиду, что ношение обуви НА РАЗМЕР БОЛЬШЕ, тоже чревато неприятными последствиями. Если, например, туфли на высоком каблуке немного великоваты, то при ходьбе ступня и центр тяжести будут смещаться в сторону носочной части, и пятка будет давить не на каблук, а на супинатор. Как следствие, сломается супинатор или каблук начнёт «отклячиваться» назад, а потом просто отвалится. Не стоит также носить чрезмерно широкую и свободную обувь. Такая обувь тоже приводит к потертостям и мозолям.

К счастью, в последние годы ассортимент предлагаемых моделей настолько широк, что любая из нас может выбрать подходящий вариант, не становясь жертвой моды.

Помните, что:

ЗАМШЕВАЯ ОБУВЬ - обычно самая мягкая и очень хорошо растягивается, принимая форму стопы.
Обувь с верхом из НАТУРАЛЬНОЙ КОЖИ тоже хорошо садиться по ноге. При этом, чем тоньше кожа, тем она лучше растягивается. Необходимо учитывать и материал подкладки. Кожаные туфли на подкладке из кожзаменителя (и такое встречается) будут растягиваться гораздо хуже туфель на подкладке из натуральной кожи.
ЛАКОВАЯ КОЖА обычно более толстая и плотная, поэтому практически не тянется. Ещё одна причина — искусственная плёнка на поверхности кожи, которая придаёт лаковой коже характерный блеск.
Обувь из ИСКУССТВЕННОЙ КОЖИ стоит выбирать, обращая особое внимание на удобство и соответствие размеру. Ошибки будет очень сложно исправить (проще вернуть туфли). Если вы захотите их растянуть, то придётся принять особые меры. Возможно, помогут специальные спреи и народные средства, или же придётся обратиться в мастерскую. В любом случае, сильно растянуть искусственную кожу вряд ли получится. Я бы не стала экспериментировать.
Осторожнее с обувью из ТЕКСТИЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ. Правильно подобранный размер и полнота здесь тоже важны. Как туфли будут растягиваться – зависит от материала подкладки.
Тканевые туфли на подкладке из кожзаменителя – обычно самые жёсткие и практически не растягиваются, поэтому реально «убивают» ноги. Нет, нет и нет.

Если подкладка из натуральной кожи – то всё немного иначе. Если туфли вам подходят по размеру и полноте, то скорей всего проблем не возникнет. Если же туфли жмут, то попытки увеличить размер приведут к значительному ухудшению внешнего вида. Растягиваются они хорошо, но при этом нарушается структура ткани: нитки «раздвигаются», а при сильном натяжении могут и порваться. Всё это выглядит это не особо эстетично…

Если же вы выбрали текстильную обувь без подкладки или на подкладке из ткани , то и здесь стоит внимательно отнестись к выбору размера. Если туфли жмут, то растягиваясь, они сначала примут форму стопы до мельчайших подробностей (деформируясь самым изощрённым способом), а впоследствии – могут стать похожи на домашние тапки. Совсем не sexy!

P.S. В интернете можно найти огромное количество советов о том «как растянуть обувь в домашних условиях». Если речь идёт о небольшой коррекции, например, натирает пятка, или немножко давит на косточке, — действуйте! Но если туфли реально малы, то может всё-таки стоит вернуть их в магазин?

Будем честны сами с собой, любой материал тянется неравномерно, поэтому растянутая или, назовём её, «увеличенная в размере» обувь, почти всегда выглядит слегка неопрятной и потерявшей форму. Вы уверенны, что это именно то впечатление, которое вы желаете произвести? Простите за банальность, но может стоит провести лишних 15-20 минут в обувном магазине, примеряя и выбирая обувь, чем мучиться потом, пытаясь её растянуть?

От того насколько правильно и точно обувь подобрана по размеру, зависит многое – и длительность эксплуатации модели, и комфорт ее обладателя. В современных условиях мы постоянно носим туфли или ботинки:

на работе;
в офисе;
дома.

В таком режиме ноги должны отдыхать или хотя бы чувствовать себя комфортно, а если их зажали, то из-за этого могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому важно следить за вещами, которые на вас.

Определяем размер обуви правильно

Наша нога трехмерна, поэтому при выборе туфлей необходимо учитывать не только длину, но и полноту ступни, а также высоту подъема.

Поставьте ногу на лист бумаги или картона, перенесите на нее тяжесть тела – нога слегка увеличится в объеме под весом тела. Обведите контуры ступни карандашом. При этом держите его строго вертикально и плотно прижимайте к ступне.

Уберите ногу и соедините самые отдаленные точки (кончик большого пальца и выступ пятки), прямой линией. Измерьте длину отрезка и умножьте ее на 1,5. Это и будет ваш размер. Например, длина отрезка 25 см, умножив эту цифру на 1,5 получаем размер 37,5.

Кроме габаритов обуви, надо знать свою полноту.

Для ее определения обмеряйте обхват стопы сантиметровой лентой. Обхват измеряйте по средней части стопы – плюсне (по выступающим косточками сводов стопы - внутреннего и наружного). Замеры правильно выполнять в дневные часы, но не утром, когда нога немного сжата. В вечерние часы ногу также не следует замерять, так как получите неверные данные – нога будет отекшей из-за дневной нагрузки.

По ГОСТу существует 12 единиц измерения с шагом полноты 4 мм.

Чтобы узнать, какая же у вас полнота, посчитайте ее по математической формуле: W = 0,25В – 0,15С – А

Полнота ноги W равна обхвату стопы в мм В, умноженному на 0,25, за вычетом длины стопы в мм С, умноженной на 0,15 и минус постоянный коэффициент A, который для мужчин равен 17, а для женщин – 16.

Размеры обуви в разных странах

В России и странах бывшего Советского Союза под размером ноги понимают истинную длину стопы с округлением до 0,5 см, без зазоров на удобство и свободу движения. Это так называемый международный стандарт, метрическая система измерения.

Во многих европейских странах, в частности, во Франции, принята штихмассовая система. Размер обуви определяется по величине стельки, которая равна длине ступни с небольшой прибавкой, и измеряется в штихах (1 штих равен 2/3 см).

В дюймовой системе (Англия, США), измерения идут, соответственно, в дюймах, нумерация идет через 1\3 дюйма (1 дюйм равен 2,54 см).

Инструкция по приобретению обуви

Почему иногда бывает, что обувь, которую мы купили, стоит в шкафу, и пылится годами? Вроде бы и модель красивая, и цена довольно дорогая, и по стилю подходит, а желание носить не возникает. А все потому что неудобно в ней. Стоит немного пройтись, и стопы буквально жжет жесткая подошва, ноги потеют, натирают, каблук «уходит» назад.

Поэтому, покупая вещь, крайне важно подобрать правильно размер, выбрать модель и соблюсти другие критерии выбора.

Выбираем обувь по правилам

У многих людей мера левой и правой конечностей немного отличается. Нередко можно наблюдать картину, когда на одной ноге сапог или ботинок сидит идеально, а второй ноге дискомфортно. Поэтому, выбирая обувь, ориентируйтесь, прежде всего, на ту ступню, размер которой больше. Примерив несколько пар, вы сможете подобрать модель, которая достаточно комфортно сидит на обеих ногах.
Приобретая обувь, обратите внимание на задник – он должен быть твердым. Мягкий в процессе эксплуатации быстро осядет и не будет фиксировать пятку, причиняя тем самым вам массу неудобств. Проверьте форму носка – после того как вы на него надавили, на нем не должно остаться вмятин.
Обувь должна быть устойчива. Выбирая туфли на высоком каблуке, надавите на подъем. Если каблук отходит назад, велика вероятность того что при ходьбе он будет подкашиваться, из-за чего походка станет шатающейся и неуверенной. Убедитесь также, что расстояние между высоким каблуком и подошвой не меньше 3 см. Если расстояние 2,5 см и менее, откажитесь от покупки. Помимо неустойчивости, вся нагрузка у вас будет приходиться не на пятку, как анатомически оправдано, а на плюсну, которая не предназначена для этого физиологически, и может привести к образованию неэстетичной косточки.
Подошва должна быть гибкой, в противном случае мышцы и связки стопы не смогут полноценно выполнять свои функции, нога будет уставать, и вы будете быстро утомляться. Чтобы определить, насколько модель гибкая, согните ее в носочной части. При недостаточной гибкости, даже если туфли или сапоги вам очень понравились, отложите их в сторону, их ношение не доставит вам удовольствие.
Покупайте обувь правильно, с учетом полноты своей ноги. Тесная узкая модель нарушит кровоснабжение ноги, может привести к ее деформации, ухудшит работу мышц. Не ждите, что в процессе эксплуатации модель хорошо разносится. Прежде чем это произойдет, у вас могут появиться мозоли и натоптыши, из-за которых сложно будет носить даже обувь своего размера. Если вы померяли туфли и они подошли вам по размеру, но жмут, ни в коем случае не берите эту же модель, но на размер больше. Обратите внимание на другие модели, которые подойдут вам одинаково хорошо как по длине, так и по полноте.
Не забудьте проверить внутреннюю часть ботинок, удостоверьтесь в том, что она мягкая, грубые швы отсутствуют.
Планируйте покупку вечером. Ощущение, когда «нога наливается», знакомо, наверное, многим. К вечеру ноги отекают, это естественный процесс даже для молодых здоровых ног, и пара, которую вы приобрели в утренние часы, может доставить вам определенный дискомфорт в вечернее время. В то же время ноге в обуви, приобретенной по размеру вечером, удобно и комфортно на протяжении всего дня.
Существует нюанс, который знают немногие. Когда вы стоите на ковровой дорожке, вашей ноге вполне удобно, даже в том случае, если обувь не совсем подходит вам по объему. Сойдите с ковра на твердый пол, пройдитесь – и все станет на свои места. Вы сразу ощутите дискомфорт, если размер вам не подходит.

Угадали ли вы с размером?

Проверяем длину

Наденьте обувь и пройдитесь по твердой поверхности. Между концом большого пальца и носком туфель или сапог должно остаться расстояние примерно в 1,5 см. Зазор необходим, так как во время движения нога увеличивается и большой палец «уходит» вперед на несколько миллиметров.

Проверяем полноту

Если вы проведете сильным энергичным движением по верху ботинка в направлении от мизинца к большому пальцу и материал слегка сморщится, значит, вы совершенно правильно подобрали обувь с учетом своей полноты. Если никаких изменений не будет, значит, она вам тесна и в выборе вы ошиблись.

Покупайте обувь своего размера

Достаточно нескольких минут, чтобы правильно определить свой размер, с учетом вышеперечисленных рекомендаций. Уделите немного времени и в следующий раз вы посетите обувной салон во всеоружии. Зная точно свои нормы, вы сэкономите время на поиск нужной модели и сможете выбрать действительно качественную.